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zoom RSS 太って見える最大の原因は実は!むくみだった。

<<   作成日時 : 2007/02/14 18:29   >>

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「むくみ」とは?


何度も「むくみ」のことはお話し、してますが復習です。

リンパの流れが悪くなって、
老廃物と水分が身体の中に溜まってしまった状態のことをいいます。



リンパ



身体中に張り巡らされているリンパは、老廃物を吸収し、腎臓に送るいわば下水道の役割をはたします。


朝起きた時顔がパンパンだったり、夕方になると脚が張ったりするのは、重力によって
身体の中の水分が顔や脚に集まるから、これは一時的なむくみでしばらくすると自然に元に戻ります。


しかし、リンパの流れが悪くなると老廃物と水分が身体の中に溜まりだし慢性的に
むくんだ状態に・・・・・・このむくみを放置すると・・・・


全身の新陳代謝が悪くなり、肌荒れ、便秘、下半身太り、セルライト、婦人病、
あげればきりがないほど美容、健康の面でマイナスに」なります。

ダイエットを心がけても毒素も体内に溜まっているので努力しても痩せにくい体に
なっていますし、全身のエネルギー消費も減り逆に太ってしまうのです。

むくみも分かりやすいのは、顔のむくみ(リンパ節が顔に集中しているからです)
脚のむくみ、手のむくみ、お腹のむくみ、気をつけて観察しましょう。

 普段の生活で脚のむくみを気をつけるにはこちらを参考に 美脚を目指して!足のむくみ解消法

 顔のむくみをチエックするには  小顔になるには!むくみ解消


 寝ている時にむくみを解消するには



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むくみの恐ろしさは、理解いただけたと思います。

ところでむくみやすい人!むくみにくい人!身体の何処かが違うんです。


答えは

 柔らかいふくらはぎは、むくみ知らずなんです

ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれ、筋肉が収縮する力で身体の下に溜まりがちな
血液やリンパをポンプのように上に押し上げています。


柔らかいふくらはぎは、より強くリンパを押し上げることができるのです。
しかしふくらはぎの筋肉が硬いとリンパを押し上げる力が弱く脚のむくみにつながり
放置すると、セルライトができダイエットしても下半身は細くならないのです。



あなたは大丈夫、ふくらはぎの硬さをチエック




足が床に対して90度より手前に傾けば、やわらかいふくらはぎ。



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足が底に対して90度以下しか傾かない場合は、硬いふくらはぎ


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リンパマッサージは、誰でも、どこでも、簡単に行うことのできるセルフエステです


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