リンパマッサージ方法 より効果的に行う秘訣





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リンパマッサージを行う前に



リンパマッサージの前に水を飲む水を飲むことによって、
リンパ液の濃度がやや薄まるため、
リンパ液がすこし流れやすくなります。
 
その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。

風呂上りにリンパマッサージをおこなうと、血流の流れもよくなっているので相乗効果で抜群

画像 注意 湯船の中(湯に使っている箇所)は
リンパマッサージは、ダメです。


理由として血管が湯の中だと圧がかかっているため効果的では、ありません。

リラックスした状態で行う
今流行の癒しのCD DVDをピックアップしています。


リラックスした状態で、ストレスから解放されれば、リンパ管がゆるみ、体液の流れがスムーズになります。その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。

アロマを炊くなり、ヒーリングミュージックを流すなりして、
リラックスできる状態を意識してください
今流行のアロマをピックアップしています。


 厳選してます。自宅でできるリンパマッサージの本




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