リンパマッサージ方法 長続きさせるこつ!


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美を追求するならば・・・・


リンパマッサージを成功させるために、大切なことはとにかく続けることです。

身に覚えありませんか?気合を入れてダイエットに挑戦したが・・・・・・?

健康のために夜、ジョギングをやっていたが・・・・・・・?


気合を入れすぎてがんばりすぎたために、変に力んでしまって、
かえって精神的にも疲れてしまった.。


リンパマッサージも同じです。力んでやると続ける気力も失って
3日坊主に終わってしまったのだとしたら、もったいない!

力んでやらないこと!

短期間で結果を出すことだけに執着しないこと!

長い時間は、リンパマッサージを行わなくてもいいです。顔だけなら3分!



はじめから、のんびりと気楽にいくぐらいがちょうどいいでしょう。
気長にかまえて下さい。結果ばかりみるよりも1日1歩ずつでも
良い方向に向かっている。そのステップを楽しみましょう。

時間のない時でもココを押さえるだけでも違う!


たとえリンパマッサージができなくても、リンパを意識して押すだけでもOKです。

ポイントは左鎖骨軽く押す!5~6回おすだけでもOKです。

ここは、老廃物が流れてくる最終箇所。
ここが詰まると、老廃物が流れない為にここで溜まってしまいます。
左鎖骨を押して痛いようであれば老廃物が詰まって浮腫みやすい状態です。


分かりやすく例えると、リンパ管は高速道路!
リンパ節は高速道路の集金所と想像してください。
正月になると集金所は混雑して渋滞になりますよね。

リンパ節は集金所と一緒でリンパ節でリンパ管で流れてきた老廃物が
渋滞するのと同じなんですよ。
そこで一番最後の出口が左鎖骨にあたるんです。


図を参考にしてエキカ、ソケイ、ひざ裏をさするだけでも違いますので、
時間がないときには是非、試してください。



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