あなたも10歳若く見える パート4 顔 リンパ


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おまたせいたしました。

参考になる動画がありましたので後回しになってしまいました。

今日のパート4と少し関係がありますので時間のある方は見てくださいね。

前回を逃した方は、
あなたも10歳若く見える パート3から、読むことができます。

顔の表情筋を鍛える方法


前回は、アゴの骨にそって重点的にケアして
シャープな輪郭になりました。


今回は、アゴ全体の筋肉を鍛えることで水分が溜まりにく
くなるので、二重アゴを予防できます。


顔のエクササイズ

1 首筋が垂直になるまで上を向き、下アゴを大きく開く画像

2 次に、舌を上に向けてまっすぐ伸ばし、5秒キープ画像

3 最後に、そのまま真っ直ぐ舌を伸ばした状態で、大きく3回舌を回す
画像

4 一日3セット×3回行う




アゴ周りのリンパマッサージとアゴのストレッチを行うことで5歳は若返ってきたと思いますよ。


次回は唇周りと、頬をリフトアップすることであなたは、10歳若く見えるようになっています。


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