首のしわ!をとるエクササイズ

首周りのリンパの滞りがなくなると首のコリ、首のしこり、首のしわも解消していきます。

エクササイズをおこなってリンパの流れをよくしましょう!

リンパマッサージで首を細くシャープになるエクササイズは肩甲骨と首のリンパを流すエクササイズでした


今回は、肩をほぐすことで首のリンパの流れをよくして
首のしこり首のこり首のしわもなくしていきます。

肩から首をほぐして、リンパの流れをよくします。
肩甲骨が下がって、首が長くなりすっきりするでしょう

どこでも簡単にできるエクササイズです。

1 両手を頭の上におく


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2 肩を上下に動かす




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3 ひじを前に出す





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4 ひじを後ろに伸ばす






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ポイント

肩甲骨を寄せて下げ、肋骨を張り出すように

肩の上下5回ひじ伸ばし5回

これであなたも、首がスッキリ細くなって若く見えてくるはずです。

是非キレイになって輝いてくださいね。



 この写真は、美顔リンパマッサージから抜粋しています。
この本は、顔だけのマッサージだけでなく、
エクササイズすることで小顔、美顔になるためのやり方、方法を
分かりやすく書かれています。

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