あなたも小顔になれる! 小顔 エクササイズ マッサージその3







小顔 エクササイズ マッサージその2では、よい姿勢と悪い姿勢を写真で説明しましたが

よい姿勢をとるためのポイントを紹介します。

仕事や家事など、日常生活の中で前かがみの姿勢でいることって多いもの。
でも前かがみの姿勢を続けていると、肩が内側に入り、
首が前のめりになってきて、背骨がゆがんできてしまいます

 ブログに熱中している人!気をつけてね。

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姿勢が悪く体のバランスがくずれると、リンパの流れが悪くなり
首や肩がこる、腰が痛くなる
疲れやすいなどの症状となってあらわれるでしょう。

 体のゆがみは顔に出ます
まず日常を正しい姿勢で過ごすことが美顔の基本。
正しい姿勢は意識してつくらないとなかなかむずかしいので、


正しい姿勢のつくり方の写真です。

画像画像画像


















いつも正しい姿勢を心がけましょうね!


 この写真は、美顔リンパマッサージから抜粋しています。
この本は、顔だけのマッサージ
だけでなく。エクササイズすることで
小顔、美顔になるためのやり方、方法を
分かりやすく書かれています。


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