あなたも小顔になれる! 小顔エクササイズ マッサージその4



むくみをとってスッキリ小顔



小顔 エクササイズ マッサージ その3は正しい姿勢をとることが美顔の基本である
写真をもとに説明しました。


今回は、むくみをとってスッキリ小顔にするためのストレッチを紹介します。


■何故ストレッチをするのか?

姿勢が悪いと肩甲骨の位置が上がって首がめり込んでしまい、あごのラインがくずれるからです。
 

悪い姿勢は顔全体のリンパの流れを滞らせ、
余分な水分をため込んでしまう、むくみ顔の原因にもなります。
小顔にするには、このむくみをとることも大切です。


姿勢を正して首と頭のおさまりをよくし、
むくみをとって輪郭くっきりの小顔を手に入れましょう。


小顔になるためのエクササイズ



画像画像




















画像画像



















■ポイント

後ろから、首、背、ヒップをなでるイメージでおろし、曲線を描いて上げる



次回は、車の中でもトイレでもできる小顔エクササイズを紹介します!


 この写真は、美顔リンパマッサージから抜粋しています。
この本は、顔だけのマッサージ
だけでなく。エクササイズすることで
小顔、美顔になるためのやり方、方法を
分かりやすく書かれています。

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