あなたも小顔になれる! 小顔エクササイズ マッサージその5

小顔エクササイズ 手首を回す



小顔エクササイズ マッサージ その4は体全体を使ってエクササイズを行いましたが


今日は、何処でもできる!車の中でも、トイレでも
小顔エクササイズです。


1 手首を回す

手首を回すと、ひじや肩もいっしょに回り、
さらに首からあごへとその刺激は伝わります。
手首からあごまでのラインのリンパが流れやすくなって、
あごのむくみが解消されます。


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2 腕を回す

腕を回すと、前かがみになって緊張していた胸が開き、
首からのリンパの流れがよくなります。
腕回しは重い荷物を持ったあとにも行うと、
疲れがとれてラクになります。


画像



3 指を伸ばす

経絡上、指はそれぞれが内臓と関係しています。
指を刺激すると体全体の気の流れがよくなり代謝機能もアップ
顔のむくみ解消にも効果があります。


画像



 何処でも気軽にできますので是非ためしてくださいね。

 この写真は、美顔リンパマッサージから抜粋しています。
この本は、顔だけのマッサージだけでなく、
エクササイズすることで小顔、美顔になるためのやり方、方法を
分かりやすく書かれています。

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この記事へのコメント

アパパ
2006年12月11日 11:27
はじめまして。
以前、私のブログにコメントをいただいて、そのままになっておりました。
大変失礼をいたしました。
カルチャーセンター講師、顔晴ってください。
http://blog.livedoor.jp/apapa1221/archives/50594889.html
2006年12月11日 12:08
アパパさん!訪問ありがとうございます。
元気で頑張ってるみたいですね。
時間があれば又遊びに行きます。

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