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もしやあなたは、VDT症候群?


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朝からずっとパソコンとにらめっこ、気がつけば外は真っ暗だった…。
そんな環境で働く方は、VDT症候群かもしれません。

VDT症候群とは、VDTを使った作業が原因で体に現れる症状のこと。
「肩のこり」「腰の痛み」「頭痛」などに加え、ダントツ1位は「目の疲れ・痛み」
(厚生労働省調べ)。

働く人の約91.6%が感じているそうです。
パソコンを長時間にわたって使用される方は要注意です。

VDTとは「表示画面を持った情報端末のこと。
パソコン、携帯電話、ゲーム機、電子辞書などはすべて該当する。」



VDT症候群セルフチェツク!


■長時間パソコンを使う
■仕事中に休憩ができない
■イスや机の高さが体にあっていない
■オフィスの照明がまぶしい
■外の景色が見えない環境で働いている
■パソコンの動きが遅く、イライラする

 あてはまる数が多いとあなたはVDT症候群です。



予防対策として


■意識して正しい姿勢をとる ■ 1時間作業をしたら10~15分ほどの休憩をとる
■帰宅したらゆったりリンパマッサージ



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「長時間のパソコン作業などにより、目は悲鳴をあげています。
目の疲れからくる編頭痛目の周りの皮膚は薄いので、目の使いすぎによって
目の下にクマができたりします」

そんな目の疲れをわずか1分で疲れ眼がスッキリする無料動画を発見!


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小鳥のさえずりが響く森のなかで、心安らぐひとときをすごしてみませんか。
バーチャルな森林浴を楽しみながら、 ボールの動きを目でゆっくりと追うアイストレッチをして、疲れ目をリラックスさせましょう。

収録時間:1分25秒
アイヒーリング

「たったの1分で目の疲れを解消してくれます」


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