あなたも小顔になれる! 小顔 エクササイズ マッサージ その1


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小顔 エクササイズ


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今まで小顔になる方法、リンパマッサージ方法を伝えてきましたが

違った角度から小顔になるための方法、エクササイズを、紹介していきます。

今、ヨガ、ホットヨガ、ピラティスが大流行です。

ヨガは、昔からありましたが、今じゃ、ホットヨガから
アクティブヨーガ、ハリウッツトヨガ、ピラティス、あらゆるヨガの出現!
カルチャーセンターも、今じゃ人気の教室でいつも応募がいっぱい。

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私の考えは、ヨガ、ピラティスは、美容、ストレス、ダイエットに最適な運動と思います。

話がそれてきましたが・・・・・・

 実は、本題にはいってます


小顔になるためには、姿勢がよくないとダメなんです。


何故!ヨガ、ホットヨガ、ピラティスがいいかと言うと
必ず体を伸ばすことをやっています。


自宅で簡単なストレッチでもいいんです。

極端な話、気がついた時に、手を伸ばし背伸びするだけでも全然違うんです。


体のゆがみを治すことが、小顔、美顔への大きな一歩です。


是非みなさん!複式呼吸をして背を伸ばしてください。
次回は小顔、美顔になるためのエクササイズを紹介していきます。


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